KURSET
For dig, der er uddannet stresscoach og ønsker en professionel inddragelse af naturen i stresscoaching.
For dig, der ønsker at udvide din faglige viden og værktøjskasse med naturebaseret tilgang til din stresscoaching.
Vi bygger videre på den viden du har som stresscoach så du trygt, roligt og fagligt kan gennemføre din stresscoaching ude i naturen.
Du får værktøjer og viden om hvordan du bruger naturen som indgang til udvikling og heling efter stress.
Værktøjerne har vi udviklet så de understøtter processen og progressionen i stresscoaching.
Vi kobler hvert enkelt stresscoachingredskab med specifikke øvelser i naturen. Øvelserne er tilrettelagt, så de komplementerer din traditionelle stresscoaching
INDHOLD & TEMAER PÅ KURSET
Vi arbejder med redskaberne på naturbaseret stresscoaching gennem fænomenlogisk læring. Det vil sige, at du opleve undervisningen med både krop og psyke gennem egen fordybelse og inddragelse af dine personlige oplevelser.
På modulerne får du på denne måde dyb indsigt i hvordan redskaberne virker, så du kan danner dit helt eget faglige naturbaserede fundament.
Du lærer at tage højde for, hvilken natur, der egner sig bedst til den processen den/de stressede befinder sig i og dermed også på hvilken måde det er allerbedst at arbejde naturbaseret.
Vi underviser dig i vidensbaserede tilgange inden for naturbaseret stressreduktion.
Temaer fordelt på modul 1 & 2, som hver strækker sig over to dage:
- Stress, søvn og mental afstressning
- At være proaktiv
- Livshjul
- Værdier
- Nye muligheder
- Tilbage efter stress
Alle temaer understøttes af naturen som hjælp i undersøgelse af udfordringer, samt som helende og resitituerende rum.
I NATUREN SKABER DU RAMMEN TIL FORANDRING
Der er en række forskellige forberedelser og anderledes tilgange, der er vigtige når vi tager et menneske ud i en stresscoaching sesssion i naturen.
Der er højt til loftet og basis for at dykke ned i dybe indsigter om dybe rødder og mønstre.
For at danne grobund for forandring er der en række forskellige elementer som du skal kende til og som adskiller sig fra den traditionelle stresscoaching.
På dette kursus præsenterer vi dig for en ramme som gør din stresscoaching tryg og rolig i naturen.
DET FÅR DU
På modulerne introduceres du til værktøjer gennem teori, øvelser og reflektioner, og udvikler dine egne kompetencer til at:
- Kunne planlægge og udføre stresscoaching i naturen
- Redskaber til direkte implementering i din daglige praksis
- Stå solidt plantet og troværdigt tilstede i naturen i din stresscoaching
- Skabe en tryg og rolig ramme for dine deltagere
- En kombination af undervisningen inde og ude (minimum 50% af tiden ude)
HVORFOR INDDRAGE NATUREN I STRESSCOACHING?
Kurset introducere dig til naturbaserede redskaber, der gør dig istand til at invitere deltagerer ud i naturen så de gennem krop, sanser og bevægelse i naturen komme i ro og fordybelse som en vigtig del af stresscoachingen.
Vi ved fra en række videnskabelige studier om naturens effekter på stressede, hvilke fysiologiske og psykiske parametre der påvirkes af naturen.
Teorien bag naturbaseret stress reduktion kommer blandt andet fra Japanske metoder hvor sanselig bevægelse spiller en stor rolle. Derfor vil du på kurset blive introduceret til Shinrin Yoku, skovbadning, som er en særlig og rolig måde at bevæge sig på i naturen.
DET PRAKTISKE
KURSUS KOLDING HOLD 1 (husk at skriv det hold du ønsker at deltage på)
Modul 1 d. 5-6 juni
Modul 2 d. 21-22 Juni
Tilmeldingsfrist 22 maj
Comwell Kolding & Marielundsskoven.
Undervisningen foregår i 2 moduler på hver 2 dage.
Der er undervisning alle 4 dage fra kl. 8:30 - 17.00
Vi vil være meget ude, så medbring udetøj til al slags vejr. Husk sidde/liggeunderlag og en vanddunk.
Hotellet ligger 2 km fra banegården og der er gratis parkering
Forplejning:
Formiddag - Kaffebuffet med brød, saft og frugt om formiddagen, frokost inkl drikkevare og kaffe. Om eftermiddagen kaffebuffet med kage og frugt.
Overnatning er ikke inkluderet, men der er mulighed for at booke overnatning på hotellet til 855 kr.
KURSUS KORSØR HOLD 2 (husk at skriv det hold du ønsker at deltage på)
Modul 1 d. 28-29 august
Modul 2 d. 4-5 september
Tilmeldingsfrist 20 juli
Comwell Korsør Skov og strand.
Undervisningen foregår i 2 moduler på hver 2 dage.
Der er undervisning alle 4 dage fra kl. 8:30 - 17.00
Vi vil være meget ude, så medbring udetøj til al slags vejr. Husk sidde/liggeunderlag og en vanddunk.
Hotellet ligger 8 km fra togstationen og der er gratis parkering.
Forplejning:
Formiddag - Kaffebuffet med brød, saft og frugt om formiddagen, frokost inkl drikkevare og kaffe. Om eftermiddagen kaffebuffet med kage og frugt.
Overnatning er ikke inkluderet, men der er mulighed for at booke overnatning på hotellet til 815 kr.
UNDERVISERE
Gitte Kramer Jensen
Gitte har en sundhedsfaglig baggrund kombineret med en coach og stresscoach uddannelse. Gitte har i 17 år arbejdet inden for områderne forebyggelse, sundhed og arbejdsmarked.
De seneste år har hun haft fokus på arbejdet med mental sundhed. Særligt med fokus på trivsel, forebyggelse og behandling af stress. Gitte har været med til at udvikle forløb i stresshåndtering hos en af Danmarks store kommuner, hvor naturen bruges som undervisningsrum.
Thuri Kledal
Reg.Naturterapeut, BodyMovementterapeut, Coach, Biolog og PhD. & Vandringer med mentor i skovene på Yakushima i Japan. Taking therapy outside hos Martin Jordan i England, Certificate in Ecopsychology i USA, arrangerer Forest Bathing and Forest Therapy forløb i USA, underviser i naturterapi, Skovbadsguidning, Naturbaseret stresscoaching (naturdelen) og er uddannelsesleder i Naturrefugium i Danmark.
PRIS
Du får:
- 2 undervisnings moduler hver på 2 dage ialt 32 timers intensiv undervisning
- Undervisning inde og ude i naturen (mere end halvdelen af tiden)
- Kompendium
- Naturbaserede stresscoaching redskaber
- Et netværk med andre som arbejder naturbaseret
- Forplejning inkluderet i prisen Kaffebuffet formiddag og eftermiddag, samt frokost
- Overnatning er IKKE inkluderet, men du kan vælge at overnatte og spise på kursusstedet til favorabel pris (815kr Korsør/855kr Kolding pr nat).
12.500,- DKK*
Du er sikret en plads når din betaling er registreret.
* kursusafgiften er ex. moms dog betaler private 12.500 kr inklusiv moms.